山林羚在也称瞪羚，是生活在埃塞俄比亚中部海拔很高的林地中的一种羚羊。它是新近才被发现的非洲羚羊，十分有名，直到现在也很少有人完全了解它的生活习性以及活动范围。山林羚以其貌似林羚而被命名，但身上清晰的白斑和头顶的角又是它与捻的不同之处。近来，也有人认为它跟Kuku（捻，一种非洲大羚羊）更相像。

    山林羚的肩部离地约有1米高，体重150-300千克，公林羚比母林羚体格大一些。皮毛呈灰褐色，颜色随年龄的增长而加深，体下的毛色比身上其它地方要浅。与众不同的是，公林羚的四肢上有白色斑纹，脸上有白色斑点，而双眼之间的斑纹则呈V字形。它的头上长有两个角，有时会搅在一起，平均长度不到1米。
    山林羚生活在海拔至少2000米的林地、石南树丛或灌木丛中，有时海拔还会高达4000米。主要以药草和灌木为食，通常4到6只，有时13只地进行群居。山林羚繁殖迅速，有时一个群里多是母林羚，只有一只老公羚。

    尽管很多石南树丛和灌木丛被烧或被开垦，但这从来都没有威胁到山林羚的生存，反而由于常被追逐和猎杀，它们变得很机警、胆怯，一旦有一只被捕到，或者只是有人看它们一眼，它们就会迅速的逃进树丛中。自从巴勒山国家公园建成后，山林羚的这种处境就得到了改善，在这里，它们受到全面的保护，胆子也大起来了。渐渐的，人们能看到它们悠闲的身影，尤其是清晨或傍晚山林羚到稍低的斜坡处吃草时。
每天最热的时候，山林羚总会躺在树丛附近一些阴凉的地方，不过，它们会选择便于逃走的栖居地，这样，一旦有人靠近或者稍有异动，它们就能迅速逃走，再不见踪影。因此，观察山林羚的最佳方法就是选一个隐蔽点，安静耐心的等着，等到下午4点左右它们从石南树丛下来，就可以充分观赏到这种优雅的羚羊了。